Mynd. Body. Emotion. — drei Säulen, ein Ziel: nachhaltige Leistungsfähigkeit ohne Selbstverschleiß. Ich begleite dich im Wasser, im Kopf und im Leben.
Kopf, Körper und Emotion — erst wenn alle drei zusammenwirken, entfaltest du dein volles Potenzial. Dauerhaft.
Dein Mindset entscheidet, was du aus deinen Fähigkeiten machst. Mit gezieltem mentalem Training löst du blockierende Muster, schärfst deinen Fokus und richtest deine Energie dorthin, wo sie wirklich zählt.
Dein Körper sendet ständig Signale. Wer sie lesen und nutzen kann, findet das richtige Maß zwischen Leistung und Regeneration — und bleibt nachhaltig leistungsfähig statt auf Verschleiß zu laufen.
Emotionen sind keine Schwäche — sie sind Information. Wer sie versteht und lenkt statt von ihnen gesteuert zu werden, findet den Antrieb, der wirklich trägt. Dauerhaft und aus dir selbst heraus.
Ich zeige dir, wie du ihn bewusst einsetzt — ob als Sportler:in, Führungskraft oder im Alltag. 6 Sessions oder 3 Monate. Kein Abo, kein Vertrag.
Egal ob du gerade 25 m schaffst oder den nächsten Ironman planst — ich nehme dich mit. Technik-Coaching, Trainingsplanung und intensive Camps in Deutschland und Fuerteventura.
Selten die Fähigkeiten — meistens der Kopf. Vortrag, Workshop oder Off-Site: individuell auf euren Bedarf abgestimmt, ohne Standardpaket und ohne Fixpreis.
Ich bin Schwimmerin, NLP Practitioner und Performance Coach aus dem Allgäu — und ich kenne beide Seiten. Den Leistungssport seit meinem siebten Lebensjahr, den Dauerlauf auf Verschleiß in der Corporate-Welt, und den Weg zurück zu echter, nachhaltiger Leistungsfähigkeit.
Was ich dabei gelernt habe, steckt in allem was ich tue: „Dein Körper funktioniert nicht ohne den Kopf — und ohne Bewegung arbeitet das Gehirn nur auf Sparflamme." Deshalb begleite ich dich ganzheitlich — mental, körperlich und emotional.
Seit über sechs Jahren unterstütze ich Sportler:innen, Führungskräfte und Privatpersonen — vor Ort im Allgäu und deutschlandweit online — dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Mit Freude am Prozess statt Fokus nur aufs Ergebnis.
Meine Geschichte lesen„Bevor ich das Coaching mit Anki angefangen habe, war es für mich schwer überhaupt 50 m am Stück zu kraulen. Durch ihr Coaching habe ich meine 1,9 km in nur 40 min geschwommen und meinen Triathlon erfolgreich beendet. Anki hat es geschafft, meine Hass-Disziplin zu einem meiner liebsten Hobbys zu machen."
„Ich stand kurz vor meinem ersten 70.3 — das Camp hat mir vor allem Sicherheit fürs Schwimmen gegeben. Ich hatte echte Aha-Momente, konnte mich im Wasser viel besser einschätzen und habe richtig Freude am Schwimmen gefunden. Ann-Kathrin ist eine ideale Mischung aus Herzlichkeit und klarer Struktur."
„Ich habe gelernt, dass Perfektionismus mich nicht an meine Ziele bringt, wenn ich mich selbst vernachlässige. In deinem Coaching habe ich gelernt, mich mal einen Moment rauszunehmen um zu beurteilen, ob der Stress wirklich notwendig ist — und habe mit nur kleinen Veränderungen so viel Lebensqualität zurückbekommen."
„Die Zusammenarbeit mit dir war total bereichernd für mich. Immer professionell aber auch immer auf den Punkt. Du hast mich nicht verschont und da angesetzt, wo ich zu arbeiten hatte — auch wenn es anstrengend war. Danke für die Entwicklung, die du mir ermöglicht hast."
Weitere Partner folgen in Kürze.
